Bệnh mạch vành và cách bảo vệ trái tim vào ngày Tết

Như một chu kỳ thường lệ, những ca biến chứng của bệnh mạch vành tăng cao rõ rệt vào những ngày Tết. Ngoài yếu tố về thời tiết và những yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, rối loạn lipid máu thì những yếu tố khác như thay đổi sinh hoạt, chế độ ăn uống không nghiêm ngặt, hay những ly rượu chúc mừng cho năm mới cũng là những tác nhân gây biến chứng cho người bị bệnh mạch vành.

• THUỐC ĐIỀU TRỊ BỆNH MẠCH VÀNH – 258+ BỆNH NHÂN ĐÃ KHỎI
• ĐIỀU TRỊ BỆNH TIM MẠCH BẰNG THUỐC – PHẢI TUÂN THỦ TUYỆT ĐỐI 4 NGUYÊN TẮC

1. Bệnh mạch vành dẫn đến nhồi máu cơ tim và hàng trăm thứ khác

Đối với bệnh mạch vành, biến chứng nhiều nhất và cũng nguy hiểm nhất là tình trạng nhồi máu cơ tim.

Nhồi máu cơ tim gây ra tình trạng một vùng cơ tim do không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết dẫn đến bị hoại tử. Khi đã bị nhồi máu cơ tim thì bệnh nhân có khoảng 6 tiếng đầu tiên là thời gian vàng để cứu chữa kịp thời và giảm thiểu đến mức thấp nhất những tổn thương sẽ gây ra cho tim.

Một khi việc cấp cứu không kịp thời hoặc để quá lâu thì nhồi máu cơ tim sẽ dẫn đến một loạt các biến chứng khác như:

• Rối loạn nhịp thất
• Rối loạn nhịp trên thất
• Rối loạn dẫn truyền
• Rối loạn huyết động
• Các biến chứng cơ học
• Nhồi máu cơ tim tái phát sớm
• Các biến chứng huyết khối thuyên tắc
• Phản ứng màng ngoài tim
• Phình vách thất
• Hội chứng Dressler
• Hội chứng vai – bàn tay

Tất cả những biến chứng này đều có khả năng dẫn đến tử vong cho người bệnh một cách nhanh chóng.

Chính vì vậy, việc bảo vệ và giữ ổn định cho trái tim của những bệnh nhân bị bệnh mạch vành là một nhiệm vụ cực kỳ quan trọng.

2. Hãy biết cách bảo vệ trái tim của bạn

Đầu tiên là hãy nhớ: Chuẩn bị thuốc uống đầy đủ

Những ngày tết, việc đi lại để về quê, chúc tết mọi người là điều không thể tránh khỏi. Trong khi đó vào dịp Tết các quầy thuốc hoặc đơn vị cung cấp thuốc cũng nghỉ, đồng thời lịch trình sinh hoạt cũng bị thay đổi. Chính vì vậy, việc chuẩn bị thuốc đầy đủ để có thể uống thuốc đúng giờ là vô cùng quan trọng.

Những ngày Tết là những cuộc vui liên tục, nhiều bệnh nhân rất dễ quên việc uống thuốc hoặc uống không đúng theo giờ mà bác sĩ yêu cầu. Đặc biệt những người bệnh mạch vành tim thường đi kèm với những căn bệnh khác như cao huyết áp, đái tháo đường thì việc uống thuốc đúng giờ lại càng trở nên đặc biệt quan trọng.

Hãy thường xuyên kiểm tra huyết áp, lắng nghe cơ thể mình để có thể kịp thời phát hiện những thay đổi bất thường và điều chỉnh kịp thời.

• THÔNG TÂM LẠC – SẢN PHẨM SỐ 1 TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH MẠCH VÀNH, NHỒI MÁU CƠ TIM VÀ TAI BIẾN

Ăn Tết có nghĩa là phải ăn – Nhưng nên ăn như thế nào !

Kiểm soát chặt chẽ việc ăn uống trong những ngày Tết là việc làm vô cùng quan trọng. Ngày Tết có rất nhiều món ăn, trong đó nhiều món chiên xào và các món ăn được chế biến sẵn, những món này sẽ tăng cholesterol xấu trong máu, gây hại cho tim mạch.

Những người bị bệnh mạch vành lại càng phải thận trọng với tình trạng tăng cholesterol trong máu. Hãy cố gắng ăn hạn chế những món ăn này, hoặc sử dụng dầu thực vật để chiên xào.

Các món đồ ngọt trong ngày Tết cũng lại không kém phần thịnh soạn, từ kẹo, mứt cho đến các loại bánh đều có rất nhiều trong mọi gia đình ngày tết. Hãy thay thế chúng bằng những món bánh có thành phần là từ các hạt ngũ cốc hay hạn chế tối đa lượng tiêu thụ chúng trong ngày.

Một điểm cần hạn chế nữa trong món ăn hàng ngày của người bệnh mạch vành đó là muối. Ăn mặn sẽ gây tăng huyết áp, vì vậy người bệnh cần ăn nhạt, không quá một thìa muối/ngày. Những món ăn như dưa muối, hành muối, chả giò… thì người bệnh nên nếm thôi chứ không được ăn nhiều.

Đồng thời với việc hạn chế ăn theo khuyến cáo trên thì người bệnh mạch vành nên ăn nhiều các món ăn sau:

Nên ăn nhiều các loại trái cây và rau xanh để bổ sung lượng kali thiếu dễ ảnh hưởng tới tăng huyết áp, và rối loạn nhịp tim. Rau quả còn là nguồn vitamin, chất xơ, và là thực phẩm giúp cân đối khẩu phần thức ăn giàu đạm, béo trong những ngày đầu xuân.

Người bình thường có thể dùng 2 – 3 suất trái cây trong ngày (mỗi suất tương đương 1 quả táo, hoặc 3 múi bưởi, hoặc 2 trái mận, hoặc 1 quả cam vừa, hoặc 1 góc dưa hấu…), hoặc đơn giản hơn, là 2 lạng rau, 2 lạng trái cây mỗi ngày. Người đái tháo đường thì không quá 2 suất trái cây mỗi ngày.

– Và các loại hạt: hạt dưa, hạt điều, hạt dẻ, hạt bí, đậu phộng… cung cấp đủ dưỡng chất đường, đạm, béo, vitamin, khoáng chất, chất xơ, tốt cho sức khỏe tim mạch và giảm cân.

Đã ăn Tết thì phải uống mừng

Những ngày Tết, việc uống với nhau vài ly bia hay rượu là việc khó từ chối, trong khi những người mắc bệnh mạch vành tim hay nói chung những người bị bệnh tim mạch thì không nên uống.

Những người bệnh tim mạch nên uống hạn chế đến mức thấp nhất, tối đa không uống quá 2 lon bia hoặc 50ml rượu mỗi ngày nhưng lại có thể uống một chút rượu vang, vì rượu vang lại có tác dụng cho hệ tim mạch.\

Tuyệt đối nên tránh các loại nước ngọt va đồ uống có ga vì chúng làm tăng lượng đường huyết. Điều này càng trở nên quan trọng với những người bị tiểu đường và huyết áp cao.

Tránh xa hút thuốc: vào những ngày Tết, nhiều người có thói quen sử dụng thuốc lá trong những lần ăn uống. Nhưng hút thuốc lá đồng nghĩa làm tăng các nguy cơ tim mạch, tăng huyết áp và nhất là đẩy nhanh quá trình xơ vữa mạch máu. Việc hút thuốc cần tuyệt đối từ bỏ nếu người bệnh muốn bảo vệ tim mạch của mình.

Hoạt động hàng ngày: những ngày tết chúng ta thường xuyên đi lại nhiều hơn để chúc tết như đi thăm, đi chùa đầu năm, thức khuya hơn hoặc dậy sớm hơn… nói chung là lịch trình sinh hoạt hằng ngày bị đảo lộn rất nhiều, cộng thêm việc ăn uống với các chất kích thích như chè, bia, rượu làm cho tình trạng huyết áp tăng lên, đồng nghĩa nguy cơ nhồi máu cơ tim với người bệnh mạch vành cũng tăng cao.

Để giảm thiểu nguy cơ trên, người bệnh cần phải thu xếp để nghỉ ngơi ít nhất là 30 – 45 phút vào buổi trưa. Duy trì việc tập thể dục hàng ngày, cố gắng duy trì nhịp sinh hoạt giống hằng ngày và hạn chế thay đổi càng ít càng tốt.

Những nội dung liên quan

• BỆNH NHỒI MÁU NÃO VÀ CÁCH CHĂM SÓC TẠI NHÀ
• 5 THÓI QUEN NGUY HIỂM LÀM TĂNG NGUY CƠ BỊ TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO
• NGƯỜI BỊ HẸP MẠCH VÀNH TIM DỄ DẶP BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM TRONG MÙA ĐÔNG