Điều trị cao huyết áp như thế nào?
Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính phổ biến nhất trên thế giới. Ở Việt Nam, theo một điều tra gần đây của Viện tim mạch quốc gia tại 8 tỉnh, thành phố thì tỷ lệ cao huyết áp của những người từ 25 tuổi trở lên là 27,4%, tức là cứ 4 người thì có 1 người bị cao huyết áp. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách điều trị căn bệnh nguy hiểm này.
Cao huyết áp là bệnh lý mãn tính phổ biến nhất trên thế giới
Cao huyết áp “kẻ giết người thầm lặng”
-Cao huyết áp có thể gây ra nhiều biến chứng khác nhau và thậm chí có thể gây tử vong. Điển hình như cơn đau thắt ngực, suy tim, nhồi máu cơ tim, nhũn não, suy thận, các biến chứng về mắt, các biến chứng về mạch máu.
-Bệnh cao huyết áp còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi lẽ chỉ một số ít người bệnh cao huyết áp có một vài triệu chứng gợi ý khiến họ khi khám, như chóng mặt, đau đầu, ù tai, mặt đỏ bừng…còn đa số người bệnh lại thường không có dấu hiệu cảnh báo trước.
-Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh cao huyết áp như hút thuốc lá, tuổi cao, uống nhiều rượu bia, khẩu phần ăn không hợp lý (ăn nhiều chất béo, ăn mặn), béo phì, ít hoạt động thể lực, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường…Phần lớn những yếu tố nguy cơ này có thể kiểm soát được khi chúng ta có hiểu biết đúng và biết được cách phòng tránh.
Điều trị cao huyết áp như thế nào?
Thông thường khi đo trị số huyết áp của bạn cao >140/90mmHg với nhiều lần đo trong ngày, khi đó bạn được xem là bị cao huyết áp. Nếu huyết áp của bạn vào khoảng 149/90 – 150/95mmHg và không mắc các bệnh lý nền làm xấu thêm tình trạng tim mạch. Khi đó bạn có thể không dùng thuốc mà cần phải điều chỉnh lối sống.
Việc điều chỉnh lối sống bao gồm
-Điều chỉnh chế độ ăn uống như giảm mỡ, giảm ăn mặn, giảm đường, không uống nhiều bia rượu.
-Tập thể dục đều đặn: hoạt động thể lực hàng ngày 30-45 phút.
-Ngưng hút thuốc lá
-Đời sống tinh thần thoải mái, giải trí nghỉ ngơi hợp lý
Điều trị thuốc hạ áp
Việc điều trị cao huyết áp bằng thuốc sẽ được bác sĩ xem xét khi trị số huyết áp khá cao.
Một số thuốc hạ áp thường dùng:
-Nhóm thuốc lợi tiểu: Hydrochlorothiazid, indapamid, furosemid
-Nhóm thuốc ức chế canxi: Felodipine, tildiem, verapamil, nifedipine.
-Nhóm thuốc ức chế men chuyển: Captopril, lisinopril, enalapril, peridopril.
-Nhóm thuốc ức chế beta giao cảm: Atenolol, propranolol, metoprolol, acebutolol, pindolol.
Việc lựa chọn thuốc hạ áp nào sẽ phụ thuộc vào tình trạng huyết áp và tình trạng bệnh lý đi kèm, bác sĩ của bạn sẽ cân nhắc lựa chọn.
Có thể bạn quan tâm:
Phòng tránh bệnh cao huyết áp
Phòng tránh cao huyết áp hiệu quả bằng việc thay đổi lối sống
Thực hiện lối sống lành mạnh chính là biện pháp chính để phòng ngừa cao huyết áp, cũng như góp phần điều trị bệnh cao huyết áp. Sau đây là những cách phòng ngừa cao huyết áp hiệu quả:
-Giảm cân ở người thừa cân, béo phì: Tăng cân trong thời gian dài chính là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc cao huyết áp. Theo đó, nguy cơ này tăng dần ở phụ nữ cao tuổi, sau mãn kinh. Những người béo bụng, bụng to cũng có nhiều khả năng bị cao huyết áp. Chính vì vậy, cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý.
-Tuân thủ chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm ít chất béo, giảm ăn các loại mỡ bão hoà và mỡ toàn phần. Nên ăn 3 bữa/ngày và ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc thô như gạo lứt, các loại đậu. Không dùng nhiều mỡ và chất ngọt, ăn thức ăn có nhiều chất xơ hoà tan như các loại đậu hạt, măng, đậu xanh quả…Hàng ngày nên ăn khoảng 55-85g các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phó mát…Nên ăn chất béo có nguồn gốc thực vật, dầu cá, các loại dầu thực vật và một số hạt có chứa chất béo như hạt hướng dương, hạt mè, hạnh nhân.
-Ăn nhiều cá, hải sản và giảm các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, các loại sữa, trứng.
-Chế độ ăn giảm muối, giàu kali và canxi: Càng ăn ít muối, huyết áp càng thấp.
-Ngoài việc giảm muối khi nấu nướng, cũng cần hạn chế dùng thêm muối và nước chấm. Đồng thời, không dùng các loại thức ăn nhanh, những món ăn công nghiệp. Hạn chế dùng nước ngọt có ga, các loại bia vì chúng chứa hàm lượng natri cao.
-Tăng cường hoạt động thể lực: Tăng các hoạt động thể lực để giảm bớt béo phì, tập thể dục đều đặn ở mức vừa phải như đi bộ nhanh, bơi lội.
-Bỏ những thói quen xấu như ngưng hút thuốc lá, bớt uống rượu, không thức khuya và làm việc quá căng thẳng, ngủ ít nhất 7 giờ/ngày và ngủ đúng giờ.
Cao huyết áp là bệnh lý phổ biến và nguy hiểm nhưng bệnh có thể được cải thiện tốt bằng lối sống lành mạnh. Vì vậy, ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cần điều chỉnh lối sống để mang lại hiệu quả cao trong điều trị.
