Phòng ngừa đột quỵ não khi trời lạnh

Thời tiết bỗng đột ngột chuyển sang rét đậm, rét hại là lúc nguy cơ nhiều người bị quật ngã bởi bệnh tật. Trong đó, đột quỵ não là căn bệnh nguy hiểm đe doạ tới sức khoẻ và tính mạng nhiều người. Vậy, làm sao để phòng ngừa đột quỵ não khi trời lạnh?

Phòng ngừa đột quỵ não khi trời lạnh

Đột quỵ não là gì?

Đột quỵ (còn gọi là tai biến mạch máu não) xảy ra khi một phần não bộ bị tổn thương do tắc nghẽn mạch máu não đi nuôi não hoặc vỡ mạch máu não. Khi đó, não bộ không được cung cấp đủ oxy để có thể hoạt động bình thường dẫn đến việc một vùng não đó hay nhiều phần não sẽ giảm hay ngừng hoạt động. Kéo theo việc mất chức năng điều khiển các cơ quan khác hoạt động, tổn thương gây chết các tế bào não. Đột quỵ não có thể gây liệt nửa người, liệt tay chân, rối loạn ngôn ngữ, mất ý thức và có thể đi vào hôn mê, tử vong.

Vì sao trời lạnh tăng nguy cơ đột quỵ não?

Dưới thời tiết lạnh giá, mạch máu não giảm tính đàn hồi, lòng mạch bị thu hẹp khiến lưu lượng máu đến não giảm hơn so với bình thường. Mặt khác, các mạch máu dễ co lại làm tăng huyết áp, tăng áp lực trong lòng mạch. Với những người đã có biến chứng xơ vữa động mạch hay huyết khối, mạch máu dễ bị tắc, thậm chí có thể vỡ mạch máu dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ với nguy cơ tử vong và các biến chứng vô cùng nặng nề.

Xem thêm: Điểm mặt các nguyên nhân gây đột quỵ não ở người trẻ

Ai cần chú ý nguy cơ đột quỵ não khi trời lạnh?

Trước hết, tuổi cao chính là một nguy cơ hàng đầu. Trong thời điểm lạnh giá, nhiệt độ thay đổi thất thường, nguy cơ đột quỵ thường tiềm ẩn ở những người cao tuổi do lưu lượng máu qua não ở người cao tuổi giảm rất thấp bởi xơ cứng động mạch, các chức năng khác của cơ thể suy yếu nên sẽ khó thích nghi với những thay đổi của thời tiết. Người cao tuổi lại thường có sẵn nhiều bệnh lý nền như rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, suy tim, đái tháo đường, xơ vữa động mạch…Đây chính là những yếu tố làm tăng thêm nguy cơ đột quỵ não trong mùa lạnh.

Ngoài ra, không chỉ người cao tuổi mà những người có tiền sử tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch đều có nguy cơ, kể cả tuổi còn trẻ. Những người có rối loạn mỡ máu, béo phì, lạm dụng rượu bia, thuốc lá…cũng rất dễ bị đột quỵ tấn công. Do vậy, cũng cần đặc biệt lưu ý trong thời điểm thời tiết lạnh bất thường như hiện nay.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Đột quỵ não: Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Để phòng ngừa đột quỵ não trong những ngày lạnh, điều cần nhớ đầu tiên là cần mặc đủ ấm. Người cao tuổi nên mặc ấm, quàng khăn, đội mũ đầy đủ khi ra khỏi nhà. Vào những ngày lạnh giá, nên tập thể dục trong nhà để đảm bảo sức khoẻ. Trường hợp tập thể dục ngoài trời thì tốt nhất nên tránh tập vào buổi sáng sớm mà hãy tập vào buổi chiều. Đồng thời cũng nên hạn chế ra khỏi nhà vào lúc sáng sớm hay tối muộn. Trong sinh hoạt hàng ngày, tránh bực bội, stress, căng thẳng. Không tắm và gội đầu cùng lúc. Bên cạnh đó, khi tắm gội thì không nên chọn thời điểm khi đói quá, sau khi ăn hoặc sau 10h đêm. Tắm ở nơi kín gió, ấm áp.

Ngoài ra, cần kiểm soát và ổn định huyết áp ở những người mắc bệnh tăng huyết áp. Bởi đó là nguyên nhân chính gây vỡ mạch máu não. Đái tháo đường cũng là yếu tố gây xơ vữa động mạch não dẫn đến thiếu máu ở não. Bệnh nhân đái tháo đường có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2.5-4 lần người bình thường. Do đó, ổn định đường huyết cũng là cách để phòng ngừa bệnh đột quỵ. Những người có bệnh lý về tim mạch như thiếu máu cơ tim cục bộ, bệnh van tim, rối loạn nhịp tim, rung nhĩ phải điều trị ngay.

Trong chế độ ăn, cần chú ý giảm chất béo có nguồn gốc từ động vật, giảm muối, ăn nhiều rau xanh, tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…Tập thể dục đều đặn với cường độ vừa phải để rèn luyện sức khoẻ.

Để phòng ngừa đột quỵ não khi trời lạnh, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể và chú ý hơn trong sinh hoạt. Việc điều trị tốt các bệnh lý nền cũng giúp giảm đáng kể nguy cơ gây đột quỵ não.

Xem thêm: Cách chăm sóc bệnh nhân sau đột quỵ não