Phòng ngừa đột quỵ não ở người cao huyết áp
Khi không được điều trị thường xuyên và theo dõi hằng ngày, bệnh cao huyết áp có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và suy thận. Theo thống kê của WHO, hiện có hơn 1,5 tỉ người mắc phải căn bệnh này. Tại Việt Nam, kết quả khảo sát cho thấy 25% người dân mắc bệnh cao huyết áp, trong đó 40% không được điều trị. Dưới đây là cách phòng ngừa đột quỵ não ở người cao huyết áp.
Người cao huyết áp – nguy cơ cao bị đột quỵ não
Người cao huyết áp – Nguy cơ cao bị đột quỵ não
Đột quỵ có thể là tình trạng xuất huyết não hoặc thiếu máu não. Phần não được cấp máu bởi động mạch bị tổn thương sẽ rơi vào tình trạng thiếu oxy và tế bào não sẽ chết chỉ sau vài phút. Cao huyết áp sẽ làm tăng áp lực thường xuyên của dòng máu lên trên thành mạch. Khi tình trạng này kéo dài sẽ làm cho thành mạch bị giãn dần ra xơ vữa, vôi hoá…và xuất hiện những tổn thương. Khi những động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn, não sẽ thiếu chất dinh dưỡng và oxy, dẫn đến đột quỵ và tử vong.
Ở người bệnh cao huyết áp, nguy cơ đột quỵ sẽ gấp nhiều lần so với người bình thường. Người bị đột quỵ do cao huyết áp sẽ gặp phải rất nhiều di chứng như méo mồm, nói ngọng, mất trí nhớ hoặc nặng nề hơn như liệt nửa người, tàn phế suốt đời, sống thực vật, không còn khả năng lao động…Cùng với đó chính là gánh nặng cho bản thân, gia đình và xã hội trong việc chăm sóc, điều trị.
Chính vì vậy, việc nhận biết và xử lý kịp thời các dấu hiệu của đột quỵ là vô cùng quan trọng.
Theo đó, người bệnh cần lưu ý khi có các biểu hiện như:
-Đau đầu dữ dội
-Có sự thay đổi tri giác, run chân, run tay, cử động khó khăn.
-Rối loạn cảm giác thần kinh, lơ mơ, mất ý thức, lẫn lộn hoặc hôn mê đột ngột.
-Nói ngọng, yếu một bên cơ mặt, nuốt khó, miệng méo
-Nhìn mờ…
Khi người bệnh có một trong các triệu chứng nêu trên thì cần nhanh chóng đến cơ sở y tế. Đối với người bị đột quỵ, khoảng thời gian 3 giờ đầu chính là thời gian vàng. Vì vậy, cần nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế càng nhanh càng tốt.
Đặc biệt, trong quá trình vận chuyển cần đặt người bệnh nằm chỗ thoáng, nghiêng đầu sang một bên, nếu bị nôn hay chảy dãi cần nhẹ nhàng móc hết đờm dãi, dùng khăn lau sạch, để đường thở thông thoáng cho bệnh nhân dễ thở.
Không tự ý cho người bệnh uống thuốc, đặc biệt là ngậm thuốc hạ huyết áp vì nếu huyết áp hạ, máu sẽ không được bơm lên não, dẫn đến tổn thương não càng nặng nề, gây nguy hiểm hơn.
Đa phần người bệnh khi đã bị đột quỵ thì thời gian phục hồi rất chậm. Do đó, bệnh nhân cần phải kiên nhẫn điều trị, tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ.
Xem thêm: Phòng ngừa đột quỵ não khi trời lạnh
Phòng ngừa đột quỵ não ở người cao huyết áp
Phòng ngừa đột quỵ não ở người cao huyết áp
Đối với người cao huyết áp, để phòng ngừa đột quỵ não, trước hết cần phải kiểm soát và điều trị tốt cao huyết áp. Cần giữ được huyết áp mục tiêu, đưa xuống mức ổn định 140/90 mmHg. Cần điều chỉnh lối sống hợp lý, tuân thủ 5 nguyên tắc:
-Thực hiện chế độ giảm cân nếu thừa cân
-Giảm ăn mặn
-Thực hiện chế độ ăn theo khuyến cáo, nên ăn nhiều cá, nhiều rau, củ và hạn chế tinh bột, đường, giảm sữa béo, mỡ, thịt đỏ…
-Tập thể dục trên 30 phút một ngày, tuỳ theo sức khoẻ và khả năng, tình trạng bệnh của từng người mà lựa chọn hình thức thể dục phù hợp. Hình thức đơn giản nhất là duy trì việc đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày.
-Hạn chế bia rượu, ngưng thuốc lá
Ngoài ra, cần giữ tinh thần thoải mái. Chính cuộc sống căng thẳng sẽ ảnh hưởng tới hệ thần kinh, làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ, những người bị cao huyết áp có nguy cơ cao đột quỵ là những người trên 55 tuổi, tiền sử gia đình có người đột quỵ, người béo phì, ít vận động, mắc một số bệnh lý như tăng mỡ máu, thận mãn, đái tháo đường…
Trên đây là những thông tin hữu ích giúp phòng ngừa đột quỵ ở người cao huyết áp. Kiểm soát tốt huyết áp, lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên chính là những bí quyết giúp người cao huyết áp sống khoẻ.
Xem thêm: Điểm mặt các nguyên nhân gây đột quỵ não ở người trẻ
